Mi a baj veleeeeeeeem?

Ha valaki leteszi a cigit, átlag 3-4 kg hízással számolhat, akkor is, ha odafigyel az étrendjére!

Ugyanis a cigi felgyorsítja az anyagcserét, ami a letétele után visszaáll.

Az 1000 kcal viszont kevés, koplalás kategória, ami mellett a szervezet esetleg hajlamos tartalékolni.

A helyedben beállnék 1300-ra, és próbálnék minél többet mozogni.

Miket eszel?

Elvi szinten lehet keveset enni, főleg ha valaki eleve kicsi.

Viszont a gluténmentes táplálkozás még nem jelent egészséges (megfelelő) táplálkozást, csak egy jó pont az egészben, illetve az alacsony kalóriáról továbbra is okkal az a véleményem, hogy egyfelől lehet ám egészséges, ezt nem tagadom.. viszont másfelől sokaknál azt az irányt is jelentheti, hogy a szervezetük már nem tud megfelelően gazdálkodni az energiával. Látom én, hogy bizonyos trend alakul, amely szerint egyre kevesebbet esznek az emberek (főleg a nők?), illetve a nők egy csoportja, aminek mint említettem lehet egészségügyi pozitív hatása is, oké.

Meg persze orbán vezénylése alatt nagy a szegénység, tényleg van egyéni gazdasági előnye annak, ha valaki csak fele annyi kalóriát eszik mint mások, konkrétan szignifikánsan csökkenő élelmezési költségek, világos.

De mindemellett meg rossz is lehet, szerintem egyén kérdése. Valakinek a szervezete legalább egy ideig, de talán hosszútávon is jól működik éhező üzemmódban, ketogén meg böjt meg minden, lehet hogy ettől hatékonyabb lesz, takarékosabb a fehérjefelhasználással, lehet hogy gyulladásszintet is csökkent, nyújtja a várható életkort (mert mondjuk lassítja konkrétan az öregedést) DE nem biztos, hogy ez mindenkinél így működik, vagy nem biztos, hogy a kalóriacsökkentett étrend akármilyen összetételű lehet. Gluténmentesen is lehet túl nagy arányú, túl sok ch-t bevinni, ami mégis megzavarja az inzulinszintet, ami miatt már nem is lesz öregedést lassító az alacsony kalória.. de ki tudja, utána néznék az alacsony kalóriás étrend és a kortizolszint kapcsolatának is. Mert azt is el tudom képzelni, hogy csökkenti a kortizolszintet, gyulladást, de emellett megeshet az is, hogy bizonyos feltételek mellett bizonyos egyénekben meg növeli, valamiért (csak szabadon gondolkodom, ötletelek most).

Így meg aztán bármilyen káros folyamat megeshet, ami hízást is okozhat hiába az alacsony energia bevitel.