Ez így is müködhet?

Igen. De ha tul sok a nem tápláló étel akkor folyamat éhes leszel.

Egy kolleganom pl azt csinalja hogy ha kivan ol makos tesztat (ch, zsir) akkor elotte eszik uborkaba tekert turokremet vagy sonkat es zoldseget es utana a makos tesztat. Megvan a feherje zsir ch es rost is es ezaltal sokaig jollakik.

Viszont az igaz hogy egeszseges felnott kiegyensulyozott etkezesebe cukros feherlisztes suti vagy hasonlo dolog heti 1-2szer ajánlott max.

Én azt gondolom, hogy elvileg igen, de ha sz@rt eszel, éhes leszel, nem fogod tudni tartani a keretedet.

Nem kell persze teljesen elhagyni a “bűnös” ételeket. Én pl szoktam néha gyorsétterembe menni, ilyenkor az alacsonyabb kalóriájú, relatíve magas fehérjetartalmú szendvicsek közül

választok (pl dupla sajtburger), krumplit nem eszek és az üdítő is light.