Hogyan fogyhat az aki szeret jókat enni?

Mindentől függetlenül: nem kell túlenni magunkat.

Ennyi. Jó ételekkel jobb az anyagcsere mint lisztes-cukros ételekkel, így többet lehet enni belőlük, általában jobban is lehet lakni (húsos, zsíros ételekre gondolok. ezek finomak is, táplálóak. nem kell ezekből sem egész nap enni, 2000-3000 kcal-t megenni, ennyi a 'titok')

Jó kajákkal könnyebb a mértéktartás, mert ellátják a célt: minőségi tápanyagok elfogyasztása, stabil vércukorszint megőrzése.

Az érzelmi evést meg okosan fel kell számolni :)

#4: Nem. Illetve ahogy vesszük. Egy csomó módszer kiesik annak, aki nem adja fel az élvezeteket. Korlátozottabbak a lehetőségei. Egy működő, jó étrendet sem tud tartani, ha nem kompatibilis vele.

Persze lehet, hogy van, akinek opció az, hogy felfüggeszti a jó evéseket a fogyás idejére. Nekem eszembe se jutna ilyen eretnek gondolat.

ez olyan kifogas izu. Jaj hat en szeretek jokat enni.

Miert, ki nem?

Nem kifogás, legalábbis nálam nem az (fogyok azért így is). Tény. Nem vagyok hajlandó önsanyargatni vagy csak siváran enni. Rengetegen hajlandóak rá. Én nem.

Pontosabban, ha nagyon muszáj, az étel élvezetéről még le lehet mondani egy időre (szerintem csak mert fogyni akarok, egyáltalán nem muszáj). Viszont úgy enni, ahogyan nekem kifejezetten rossz, azt nem. Egy ízetlen cuccot meg tudok enni, de ami taszít... (Milyen jó, hogy nem kell valami rossz ízű gyógyszert szednem tartósan, hogy életben maradjak.)

Pl. nincs az az isten, hogy én kevés zsírt egyek. (Éhen is halnék, de maga a halál nem zavarna, mert az életkedvemet sokkal hamarabb elveszteném. Jó, ez nem teljesen komoly, de félig az.) De zsinórban napokon át nagyon sok szénhidrátot sem ennék (ami a másik fele a zsírszegény táplálkozásnak, de nekem zsírdúsan se jó). Még fizikailag is negatív hatású, az energiaszintem leesik... A jót könnyű megszokni, én pedig bár éltem már szénhidrátdúsan, zsírszegényen soha. Magam számára úgy képzelem el a poklot.

Szerencsére a fogyáshoz pont jó az, ahogy én szeretem. Jó, hogy nem egy módszer létezik... Az emberek is sokfélék.