Van olyan, hogy egy 160 cm-es,49 kg-os 21 éves nő, már napi 1500 kcal beviteltől hízik, úgy, hogy heti 3-szor sportol? 21/L

Azért nem hiszik el, mert a 49 kiló a 160 centihez is kevés.

A BMI-d a sovány kategóriába esik még ezzel a magassággal is. Az izmosabb emberekre az a jellemző, hogy a BMI-jük az alacsony testzsírszázalék ellenére magasabb, mint az átlagemberé, illetve mint azt a látszatból következne.

De nem tudom, hogyan nézel ki. Mindenesetre nem lehetsz nagy darab az biztos. :-) (Én 164 centi vagyok és 60 kiló.)

Ettől még persze lehet valaki erős, ügyes, sportos, jó állóképességű stb. Ez nem feltétlen van összefüggésben a látható izomtömeggel.

Egyébként a kérdésedre válaszolva, van ilyen. Nem tudom milyen minőségű étkezést folytatsz és mit sportolsz. Ettől függően az a tömegnövekedés lehet akár izom, de lehet zsír is. Minden esetre nem hinném, hogy akár plusz pár kiló izom, akár plusz pár kiló zsír nagyon rontana nálad az összképen.

Ne parázd túl ezt a kérdést. Kövér biztosan nem vagy, még 55 kilóval sem lennél az.

Én is 160 centi vagyok, vékony alkat, szóval nagyjából sejtem, mi a sovány meg az izmos ilyen méretekkel.

Nyilván rengeteg mindentől függ a tömeg, mondjuk 21 évesen még fiatal vagy, a korral minden szövetünk nehezebb lesz - most 30 évesen pl. én 55 kilósan nézek ki úgy, mint 20 évesen 51 kilósan.

De teljesen mindegy, mert függetlenül a jelenlegi állapotodtól, jó eséllyel még izmokat képzel magadon, ha 1500 kalória mellett nő a súlyod. Anno nem voltam túl izmos 50 kilósan, bőven lehetett volna dolgozni rajta...

Valójában nem nagyon érdemes a kilókat figyelni, egészséges embernek, ha nincs testképzavara, többet mond egy tükör.

Kérdésedre válaszolva, 1500 kcal-tól bizto nem hízol hosszú távon, pláne, hogy sportolsz. Az lehet, hogy pillanatnyilag többet mutat a mérleg, de ez nem hosszútávú. Egy hasonló kaliberű és korú nőnek, mint te kb 1400 kcal az alapanyagcseréje, annál meg csak több kell neked, ha meg akarod tartani a súlyod.

Amúgy bocs az elvonatkoztatásért: Én irigyellek, hogy ilyen paramétereid vannak, sokkal jobb lenne ha én is alacsony lehetnék. Mert gondoljon mindenki csak bele: egy alacsonyabb nőt, még 55 kilósan is kis törékenynek nézhetnek, mert, hogy pici. Én meg 173 centivel most 60 kilósan talán már nem vagyok olyan ormótlan nagy, de 1-2 kiló hízás, és egyből mindenki nagy darabnak titulálna.