Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha naponta átagos mennyiséget...

Ha naponta átagos mennyiséget (1000-1500kcal) eszek meg, és 300 kcal-t égetek el, akkor mennyi idő után tudok leadni 75 kg-ból, és kb. mennyit?

Figyelt kérdés

Zöld teát iszom, minimális mennyiségű nasit eszem, a lisztet próbálom kizárni az étrendemből. 6-7 után nem eszem. Járok konditerembe. Mennyi idő után várható változás? Köszönöm!

#fogyókúra #fogyás #kalória #zöld tea #számlálás #liszt elhagyása #minimális édesség

2015. febr. 25. 15:10

1/2 anonim

válasza:

2 hónap

2015. febr. 26. 06:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Szükséges energiából 500 kcal deficit (megvonással vagy plusz sporttal) hetente fél kiló fogyást jelent.

2015. febr. 26. 12:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves vagyok, szertornász. Naponta 1600 kcal-t viszek be és az alap kcal égetésen (1300-1400 kcal) kívül átlagosan 300-800 kcal-t égetek el. Mit javasoltok?

4000-5000 kcal naponta 17 évesen?

Ha 63,5 kg vagyok és 174 cm, akkor hány kcal-t fogyaszthatok naponta ahhoz, hogy viszonylag gyorsan lefogyjak?

Naponta hány kcal-t fogyaszthatok?

Valahol (sajnos, már nem találom a forrást) azt olvastam, hogy oké, hogy nő az étvágy menstruáció előtt, azonban a kalóriaszükséglet is megnő 300 kcal-val naponta. Ez igaz lehet?

Futógépen mennyi kalóriát kellene elégetnem naponta vagy alkalmanként?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!