Naponta hány kcal-t fogyaszthatok?

Hát ennél többet, de gondolom, hogy te is az az ember vagy, akinek úgyis hiába mondja itt bárki. Nyilván buksisimogatást vársz, hogy milyen ügyesen koplalsz...

Hogy mennyit fogyaszthatsz, az függ az életkorodtól, testsúlyodtól, magasságodtól, no meg a céljaidtól. Napi minimum 1000-1200 kcal bevitele javasolt az anyagcseréd működése szempontjából (értsd: ha ennél kevesebbet eszel, a szervezeted behúzza a vészféket, lelassul az anyagcseréd, és alig fogsz fogyni. erre jönnek majd a zabálási rohamok, amikor pedig visszatöltöd a tartalékaidat úgy, hogy több lesz a a súlyod, mint ami előtte volt.) az első napi beviteled olyan 450kcal volt, a második napon 250kcal körül. igaza van az első válaszolónak, valószínűleg tapsikolást vársz, de ha megértetted az előbbieket, akkor tudod, hogy ez nem volt okos dolog. mostanáig már biztos volt 1.2 falási rohamod, ugye? :) éljen a yo-yo! :P