Ezzel teljesen elrontottam a fogyókúrámat? .

Dehogy rontottad el, tartottál egy lazítónapot.

Holnaptól megint tartsd be a megszokott rendet és minden megy ugyanúgy tovább.

ha néha (de a néha max havonta egyszer van!!!) lazítasz, attól a elgtöbb esetben csak felgyorsul a fogyás, mert a szervezeted nem hiányol semmit.

Szóval ne ess kétségbe, folytasd tovább a fogyást és ne idegesítsd magad.