fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Napi 600 kcal bevitellel és...

Napi 600 kcal bevitellel és futással mennyi idô leadni 18 kgot?

Figyelt kérdés
2015. márc. 11. 17:24
 1/9 anonim ***** válasza:
76%
Szinte fölösleges megsaccolni, mert napi 600 kcal mellett, főleg valakinek, akin 18 kg plusz van képtelenség futni és diétát tartani, mert annyira kevés, hogy az embernek nem marad ereje mozogni és előbb-utóbb az éhség miatt bezabál.
2015. márc. 11. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%

Állíts be a súlyodnak és az életkorodnak megfelelő normális kalória keretet. www.kaloriabazis.hu

Havi 1-2 kg-nál ne akarj gyorsabban fogyni, mert leginkább izmot fogsz veszíteni, és motivációt. Ha fogysz is lötyögni fog rajtad a bőr. Nyilván nem 3 hónap alatt szedted fel, nem is ennyi idő alatt kell leadni.

Ami nagyon fontos, hogy a súlyt meg is kell tartani, rendszeres mozgással, és egy jól beállított étrenddel....

2015. márc. 11. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
0%
Szerintem ha kiprobalod jobban jarsz. Megsaccolni nem tudjuk. Itt mindenki nemsoka jon azzal, h 600 kaloria milyen keves de el sem hinnetek meg a fele is elegendo. Sot... ha gyorsan akarsz fogyni jo a 600, ha lassabban, akkor mehetsz 1000 fele.
2015. márc. 11. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
köszöm a hasznos és a kevésbé hasznos válaszokat is :)
2015. márc. 11. 18:51
 5/9 anonim ***** válasza:
Szerintem nyugodtan kezdhetsz 1000-1200 kcal körül. Ha még futsz melette, akkor hetente 0,5-1 kiló lemegy. A utolsó 5-10 kiló már nehezebben meg, mert a tömegvesztéssel a tápanyagszükségleted is csökken.
2015. márc. 11. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Az első 10 lemegy pár hét alatt, de a második 10 nem lesz olyan könnyű 600 kcal-lal. Akkor majd nézz utána, hogy hogyan működik a szervezet:)
2015. márc. 11. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Hitelesek vagytok, írjátok itt a kalóriákat, közben azt se tudjátok hány éves, fiú lány, milyen életmódot él, mennyit mozog.


Ott a kalkulátor csak ki kell tölteni, és megmondja, hogy mennyi kalóriával, mikorra éri el a célját.



600 kalória, bazeg a 15 kilós kutyám többet eszik...

2015. márc. 11. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
100%

Hú :D

Figyelmeztetlek, hogy hülyeséget készülsz csinálni :D


Lehet, hogy fogsz fogyni valamennyit. De az nem zsír lesz, hanem izom. Majd leáll a fogyás, mivel az anyagcseréd nagyon lelassul. Elkezdesz majd nagy mennyiségeket enni, falásrohamaid lesznek, és amit leadtál annak a dupláját vissza fogod szedni.


Amit javaslok:

Kiszámolod, hogy heti 0.5-1 kg fogyáshoz mennyi kalóriát kell bevinned.

Elhagyod az összes szar kaját, a fehér lisztet, a cukrot stb helyette sok zöldség, fehérje, gyümölcs a délelőtti órákban. Rengeteg víz.

Heti 3*1 óra sport.


Ha ezeket betartod, 18 kg-t kb 4-5-6 hónap alatt simán leadsz, és még a sportnak köszönhetően fogsz is valahogy kinézni.

2015. márc. 12. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Szerinem meg min 1300kcal ÉS sport. A 600-zal pár nap után csak ártasz. Átáll a tested egy energiatakarékos módba, és utána az 1200-tól is hízni fogsz.
2015. márc. 16. 00:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!