Milyen volt a mai kajám?

Igen :) Ez nagyon kevés ... 14 évesen meg főleg.

Én is azt mondom egyél többször, ha egyszerre csak ennyi megy, de ez így nem éppen egészséges

Hol a szénhidrát ? Szándékosan hagyod ki, vagy esetleg nem szereted / allergiás reakciót vált ki ? Mennyire élsz aktív életet ?

Ez jobb :) de igaz : Korán akarsz megöregedni ? Mert ha a sejtjeid nem jutnak tápanyaghoz, főleg ebben a korban amikor még minden típusú táplálékra szüksége lenne a szervezetednek, akkor egyszerűen majd elfelejtenek megújulni Még nagyon fiatal vagy így nem látszódhat rajtad, de később, mondjuk 25 éves korodban 45 nek fogsz kinézni. Nem hiába találta ki a természet, hogy a nőknek magasabb arányú zsírszövetre van szüksége mint a férfiaknak.

Anorexia ? Azért aludni tudsz ? Csak mert az anorexia tényleg összefügg a hiányos táplálkozással, de nem azért mert vékony akar lenni valaki, hanem azért mert a szervezete hozzászokott a hiányállapothoz, ezért nem termeli tovább az orexin nevű ingerületátvivő anyagot, ami nem mellesleg az alvásingerért is felelős. Szóval ha anorexiás lennél, akkor kóros álmatlansággal is küzdenél

Inkább ne rombold magad, 168 cm -hez 52 - 54 kg még mindig egy csinos lányt eredményez :) Főleg, ha aktív életet is élsz mellé

Az anorexiának nagyon súlyos mellékhatásai is vannak, azt nem hiszem hogy szeretnéd

Másik dolog : A szervezet a mindennapi életben, még ha nem is sportolsz a mozgáshoz energiát kell hogy biztosítson ! Az első számú energiaforrás a szénhidrát, a második a zsír és csak harmadik a fehérje, ha a szervezet nem kapja meg a szükséges energiaforrást ... ne ijedj meg, de egyszerűen megeszi önmagát :(

Én csak azt tanácsolnám, hogy egyél annyit amennyit kívánsz és azt nem tartod megerőltetőnek, de mellette mindenképpen élj aktív életet, akkor 40 -es kor fölött is 20 évesnek fogsz kinézni :)