A zöldbab megengedett diéta idején? Mennyire nevezhető hízlaló zöldségnek?

Néha amikor megunom a natúr csirkemellet a párolt zöldségekkel,szoktam készíteni darált csirkemell, és karfiol felhasználásával rakott karfiolt, rizs nélkül. Innen vetődött fel az ötlet, hogy ugyanezt zöldbabbal is megcsinálhatnám, viszont nem vagyok tisztában vele, hogy jót teszek-e ezzel, tekintve, hogy eddig igencsak eredményes a diétám. Ahogy nézegettem, a zöldbab szénhidrát tartalma majdnem duplája a karfiolénak, viszont nem tudom, hogy a zöldségeket mennyire számoljuk bele a napi szénhidrátbevitelbe. Valaki tudna segíteni? Nyugodt szívvel megcsinálhatom, vagy inkább maradjak a rakott karfiol-brokkoli összeállításnál?