Bezabáltam. Annyira bűntudatom van. Nagyon sokat ettem?
Tudom, hogy a mai napom nagyon elcsesztem...alapból 800-1100kcal között eszek..de ma...ma szerintem a 2000-et elértem :O :(
R: frittata 4 szelet (kb. 100-150g (tojásos,zöldséges)
10ÓRAI: 1 közepes alma
E: 70g lenmag tésztával 200g gomba 100g gombapörköltel
és akkor utána romlott el minden.... uzsira megettem mégegy ugyanekkora adagot az ebédből, aztán megettem 4 db kb 6 cm-es kolbászt, egy szelet 7cm-es sonkát, egy szilvát, 4-5 szelet pick szalámit (ilyen tálcás) meg egy kis tormát meg mustárt is a kolbászhoz meg még 150g frittatát, 2 db tepertőt
Nagyon elcsesztem..most tök tele vagyok és ujra dagadtnak érzem magam...:((( nemis tudom hogy tudtam ennyit enni :(( holnap lesz edzésem, ez kcsit vigasztal. Egy naptól nem lehet hízni még ugye??? :(
válasza:Ez neked sok? Jesszus!
- megérdemled, aki koplal, így jár
- ez szinte mind fehérje, nem gáz - én ugyanezt keksz-csoki kombóval nyomom néha :D
- persze, hogy telinek érzed magad, el fog múlni
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!