Mit csináljak, hogy a kembinben is fogyjak?

Egyél nyugodtan, de mozogj sokat. Pl. Reggel futás, úszás, torna stb..

Többet mozogj és ne egyél akkora adagokat. Szerintem sokat fogtok úszni, sétálni, stb. és ez kompenzálni fogja. Mindig csak annyit egyél, amennyi elűzi az éhséget és ha lehet választani, akkor azért törekedj arra, hogy ne a hízlaló részét edd az ételnek. (pl a paprikás krumplidban több legyen a virsli mint a krumpli és egyél mellé salátát). A fagyit ki ne hagyd! Max napi 1 gombóc, mert ott 3-nak felel meg az egy gombóc is. :)

Keress csak rá a mediterrán étrendre! Csupa tészta, zöldség, hal és nem hizlal!!!!!

Én meg azt mondom, hogy szarjál bele. 1 évben 1-2 hét nyaralás belefér. Legfeljebb ne zabáld degeszre magad azzal a felkiáltással, hogy most úgyis nyaralunk. Ha lehet választani, hogy mondjuk sült krumpli vagy főtt akkor válaszd a főttet, rozskenyér vagy finomlisztes akkor rozs stb. Ha hazaérsz folytatod a diétát.