Nagyon rossz az étrendem?

Szerintem túl sok a szénhidrát, kevés a fehérje, zsír és a vitaminok, ásványi anyagok.

Konkrétan azért mert alig eszel húst, kevés a zöldség de közben rizst, lisztet (pirítós) és süteményt eszel.

Persze így is fogyhatsz, csak általában ha ránézek az emberekre, mégis azt látom hogy ez nem nagyon jön be, már a többségnek.

zserbó helyett inkább egyél zöldséget vagy fehérjét, úgy oké

nem tudom, hogy az első kettőnek mi nem tetszik, ebben nincs túl sok CH

max még a tarja helyett inkább csirkemell

teljes kiőrlésű kenyér - ez tömény szénhidrát, de semmi értelmes vagy hasznos nincs benne

csirkemell sonka - a csirkének nincs sonkája, az ilyen termékek .. eleve olyan hús ami NINCS is, mi lehet?

Mozzarella - tejtermék.. no mindegy, de ennek sincs sok értelme

barna rizs - ez is tömény szénhidrát és

Mézes zserbó - ez is csak szénhidrát.

Semmi bajunk nincs ezzel, csak ilyen kajákkal nem fogyni fog, hanem csoffadni. A fele értelmetlen keményítő, ami helyett tápláló ételt is ehetett volna. Persze fiataloknál ez még 'elmegy', építeni kell úgyis a szép új világrendet ahol mindenki beteg.

akkor fog az ember fogyni, ha kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit felhasznál. ennyire egyszerű

ha ezt a kevés kalóriát sajtburgerből viszi be, akkor is fogyni fog

persze tény, hogy egészségtelen

Előző, az étrend minőségét kérdezték, nem a fogyást, amúgy ez nem ilyen egyszerű, a test nem számolgat és ennyi, sokat számít pl. az inzulinválasz és nyilván kismillió egyéb dolog.

Amúgy én se értettem, miért húzták le ennyire a kérdező étrendjét, vannak javítható pontok, de teljesen jó étkezések is. S ha rizst akar enni, mert mondjuk azzal lakik jól/érzi jól magát, hát tegye. Nem mindenki tud hússal és zöldséggel ellenni. Nem egy fogyókúrás elem, de a kérdezőnek úgysem lehet különösebb szüksége fogyásra, mégis visszafogottan fogyasztja. De tegyük fel, hogy fogyni akar valaki, s igaza van. Lehet, hogy egy kis rizs nehezít valamit, de ez az ő döntése s lehet, hogy ha elhagyná, akkor 2 nap múlva feladná az egészet, csak jobb így, nem? Mivel a kalóriatartalom szolidnak látszik, akad zöldség, fehérje, miegymás, azt mondom, félig jó irány, csak nem ártana tényleg odafigyelni a szénhidrátra, főleg a kenyérre és a zserbóra, hogy nem lehetne-e valami jobbra cserélni, illetve minél ritkábban enni. Ha nem, hát nem, talán majd később. Nem mindenki vált hirtelen életmódot s ha mégis, bármilyen jól is csinálja, sokan akkor is beleszólnak. Nem tudom, világos vagyok-e. Szeretem az építő kritikát, de túlzásnak tartom, amikor a bigott "táplálkozási kritikusok" mindent leszólnak, ami nem pont a saját aktuális véleményükkel vág egybe. Van, amikor valaki még hajlandó is lenne változtatni, de nincs meg a tudása, hogy hogyan. A társadalom és az élelmiszeripar annyira nem segít...

de kedves utolsó ez ennyire egyszerű

hiába eszel csak húst és zöldséget, ha abból viszont két kilós adagokat.. egészséges kajától is lehet hízni