Meg tudom tartani a súlyomat?

1 naptól nem hízik az ember, 3-4 nap zabálástól (hangsúlyozom: zabálás, ami pl. karácsonykor van az emberek nagy részénél, de persze van aki tud mértéket tartani karácsonykor is) nem hízik az ember.

Ha 1 nap sokat eszel (ez nem volt sok amúgy) attól nem hízol. Ha huzamosan, sokat eszel (kb. 3-4-5 nap) akkor minimális rád rakódhat, pár dkg, (a karácsonyi + 4-5 kgos hízások se mind 4-5 kg zsírt jelentenek, abból kb 2 kg a víz 1 kg a béltartalom, és max 1 kg a zsír.)

2 dl tej: 100-120 kcal max, attól függ milyen zsírtartalmú (nem mindegy hogy 0,1%os , 1,5%os vagy 3,5% a tej)

müzli zabbal: mennyiségtől függ, kb. 200-300 kcal, tejben főzted? ha igen, az is + kalória.

húsleves: ez nem sok, kb 100-150 kcal, attól függ mennyi husi volt benne

2 db gombóc: attól függ mekkorák, kb 200-250 kcal

főétel: kb. 500-600 kcal, attól függ mennyi rizs, hús volt

sütiben 1 tojás -> 70 kcal

étolajnál 1 dl 90 kcal, de gondolom nem 1 dl kellett bele

liszt: kb 350-400 kcal

cukor: 400 kcal

ha ennek felét etted: kb. 400 kcal

kb. 1800-1900 kcalt ettél meg. Súlytartáshoz (ha heti 1-2szer edzel) akkor 1800 kcalt simán megehetsz egy nap, ekkor nem fogysz és nem is hízol.

Tehát szerintem nem sok volt, hanem épp egy súlytartó nap kcalját etted meg, de nem volt mind egészséges a cukor miatt.