Egyszerűen nem tudom egy szinten tartani a súlyomat, ezért a bőröm iszonyú. Mit tegyek? 18/L

A narancsbőr a sok zsír, kevés izom, rossz keringés jele.

Ha feltételezem, hogy nem csak zöldségeket, húsokat és gyümölcsöket eszem, akkor telibe találok, ugye? A kérdés az, hogy miért, és ha 'más' ételeket eszel, akkor miért zavar az egészségestől eltérő, 'más' állapot?

A gluténmentes, szénhidrátszegény, tejmentes táplálkozás jó eséllyel az összes problémádat rendbe tudja tenni.

Szénhidrátokat ennél, zöldségekkel. Mindenki eszik zöldségeket.

Hogy tejtermékek kellenének a szervezetünknek egy igazán modern elképzelés, természetesen semmin nem alapszik, hacsak nem a marhatenyésztők és a tejipar elképzelésein. Természetesen az ő létezésük előtt is volt élet, tejelő állatok nélkül.. Sőt még ma is van, több egészséggel jár mint a tejfogyasztás.

Na, Kedves 18 éves lány, a szakterületemen nem fogok engedni :) De ezzel te fogsz jól járni.

Igen, a zöldségekben kevés szénhidrát van. Ez a lényeg! Rostok, amelyeket a bélrendszeredben élő mikrobák tudnak csak lebontani, rövid szénláncú zsírsavakká.. ilyen az ember táplálkozása! Ettől a szénhidrát mennyiségtől nem leszel elhízott, cukorbeteg, szívbeteg. Mi ezzel a gond? Fogyni fogsz? Nem! Ha eleget eszel, nem fogsz fogyni, legfeljebb az egészséges testsúlyodra.

A tejben nagyon kevés fehérje van. Néhány százalék. DE az ember heti egy nap húsevéssel is tökéletesen egészségesen élhet (ha a táplálkozásának a többi része rendben van), tehát a fehérjebevitel egy igen túlmisztifikált dolog. Sokkal többet ártanak a tejjel bevitt, autoimmun folyamatokat okozó fehérjék, a növekedési hormonok, marhainzulin - mint amennyi előnye magának a fehérje bevitelnek lenne.

Egyelőre a bőröd és a súlyingadozásod egészségügyi problémáiról van szó, erre irányult a kérdésed. Akkor viszont ne térjünk el ennyire az egészséges táplálkozástól, a fehérjeforrásaid a húsok, nem a tej! :)