Nem bírom megállni az evést. Egyszerűen képtelen vagyok. Van valami olyan étel, ami esetleg csökkenti valamennyire az étvágyat?

Kolláth-reggeli.Guglizd ki.

Nincs a háttérben esetleg vmilyen lelki probléma?

Evés előtt igyál egy pohár vizet vagy egyél egy kis gyümölcsöt, mondjuk almát. Én eltettem az édességeket, mert ha elő vannak, ahogy térülök fordulok, megeszem. Egyébként igyál naponta 1,5-2 l folyadékot legalább, az is csökkenti a falánkságot, mert teltségérzetet ad.

hány kg vagy? szerintem ha sokat iszol több litert egy nap és mozogsz is azzal csökkentheted az éhséget. meg szerintem ha nem vagy elhízva ügyelj arra hogy finom de kevés kalóriát tartalmazó ennivalót egyél.. édességet kerüld. ha éhes vagy egyél egy almát, vagy rágcsálj el egy répát ;) szerintem ez beválhat.