Hogyan tudok majd súlyttartani/fogyni azután, hogy visszamentem a kollégiumba?
Nyáron lefogytam 53kg-re,de most,hogy fél évkor mértem magam felmentem 60kg-ra!!! Most 56/57 kg között vagyok.
Reggelire lekvárt,mogyorókrémet,felvágottat kapunk fehér kenyérrel, jogurttal,cukrozott teával.
Ebéd rántott húsok, csirke/zöldségleves, gyümölcs vagy puding/süti
Vacsora spagetti, pizza, tészta
Ott nem tudok edzeni és nincs is rá időm. Külön kaját nem lehet kérni. Mit csináljak? Nyáron ismét fogyjak le??
15L/57
válasza:
válasza:Köszönöm a válaszokat! :)
Második: Ezt én is tudom,de ha még plusz költenék kajára,akkor már érdemesebb lenne buszoznom. Azért választottam a koleszt,hogy több időm legyen tanulásra.
válasza:Ez szívás. Örülj hogy nem halsz éhen, lekvárral és kenyérrel, joghurttal nem lehet mit kezdeni, ahogy pizzával sem. Nyilván cukros lötty helyett tudsz vizet inni, de ez nem sokat segít..
Fogd fel kihívásnak, a túlélésért bármit megeszik az ember (még a spagettit is). Ha nem tudsz zöldségeket enni, tényleg csak lisztes-cukros kajákhoz jutsz, eleve tápanyaghiányod lesz, a mennyiséget nem nagyon kéne visszafogni.. biztos nem tudsz beszerezni egy fej káposztát? Többet érne mint a reggeli vackok, ebédre lehetne többnyire hús + zöldség, vacsorára zöldség..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!