Ezzel lehet fogyni és meg is tartani a súlyomat?
Figyelt kérdés
168 cm 94 kg
szerintetek ha 1200 kalóriát eszek emellett heti 3 x 20 percet járnék flabéloszozni mellette járnék futni biciklizni tornászni ezzel lehetne fogyni ?? kb szerintetek mennyi kilónak kellene lennem ??
2013. júl. 3. 17:30
1/1 anonim válasza:
165cm vagyok,58kg napi 1300kcal-eszek,de nem ez a lényeg.. Ne a kalóriát számold,vagyis ne csak azt! Fontos,hogy olyan ételeket egyél,amikre tényleg szükséged van,sok gyümölcs,zöldség,fehérhús,ne egyél annyi kenyeret,pláne ne fehérkenyeret,stb.. Arra azért figyelj oda,hogy ha sportolsz,valamivel több kalóriát vigyél be,legalább 1600kcalt..
Egyébként ez az oldal--> www.kaloriabazis.hu nagyon sokat segít nekem,érdemes megnézni.
Sok sikert!
Üdv Szandi!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!