Ha teljesen kiiktatom a kenyeret, de azon kívül mindent megeszek és csak este 6-7ig, fogok fogyni/hízni? 49 kg vagyok, csak szeretném tartani a súlyomat és szeretném ha ne rakódna le rám semmiféle zsír. :S
Minden reggel megiszom egy pohár zöld (ritkán más) teát, cukor nélkül, elhagytam a sót és ritkán eszem édességet.
Ha reggelire eszem egy nagyon kevés vajazott kekszet mondjuk vagy ehhez hasonlókat, ebédre meg megeszem egy egész tányér ételt, hízni fogok?? Vacsorára semmi, esetleg valami gyümölcs.
19L
válasza:Kedves 19/l. Inkább sportolj valamit, mint hogy butaságokat kérdezel. Nem vagy kövér. Sem átlagos testalkatú. Sovány vagy. Zsír kell valamennyi. Koplalni nem érdemes sose, egyél normálisan, és sportolj!
Én nem eszek kenyeret, nem iszok cukros teát meg löttyöket, de nem sportolok, és kövér vagyok.
Enni kell. Egy tányér ételtől nem fogsz elhízni. A harmadik repeta spagettitől talán.
válasza:reggelire egyél valami tojást vagy túró, ebédre amennyit akarsz (mondjuk vmennyi leves is jó). és vacsorára egyél vmit, mert ez így teljes koplalás...
ha súlyt akarsz tartani, akkor figyelj arra oda, hogy mennyi szénhidrátot viszel be, és alacsonyabb szénhidráttartalmú kajákat egyél. Ennyi az egész, de amit írtál az kemény koplalás...
Ha nagyon nem akarsz vacsizni, akkor egyél egy doboz kefírt, vagy sovány csirkehusit
válasza: válasza:162 cm vagyok de higgyétek el, hogy nem vagyok sovány!!! Akár képet is tudok linkelni.
És mi az az étel, amiben sok szénhidrát van? Tornázom, minden este megcsinálok egy rövidke "tornasorozatot", már közel egy éve, csak most fog ez a dolog szünetelni mert vizsgaidőszak van és nem érek rá.
:)
Most tervezem, hogy mikor ennek vége, majd eljárok futni. Az jót tesz? És a nem túl nagy melleim lefogynak tőle?? :S
Régebben volt, hogy koplaltam, mondjuk ettem napi egyszer és akkor is csak egy szelet kenyeret, voltam 47 kiló de az sem volt olyan kevés és azóta híztam. Tartani szeretném ezt a súlyt vagy fogyni, de semmiképp nem akarok zsírosodni. :S
Köszi a tanácsokat!!
Azért nem sózom az ételeket, mert nem szeretem :), az édességet imádom, de hát áldozatokat kell hozni. :)
válasza:De nincs időm mozogni, csak napi 5 percet és nem szeretnék még ennél is zsírosabb lenni, mert van rajtam, komolyan mondom.
Ha napi egy nagy tányér valamit (bármit, pl. szalmakrumpli vagy tészta) megeszem plusz reggel az a kevés, fogok hájasodni??? Vagy mi fog történni?
válasza:IGEN HÍZNI!!!!
A legjobb, ha abszolút nem is eszel, na úgy majd fogsz!
hát ezt nem hiszem el, komolyan 19 éves vagy és 49kg, és azon gondolkodsz, hogy fogyni szeretnél. Hát nem tudom... ahogy gondolod
válasza:A zsír az egyik legfontosabb építőanyaga a szervezetnek, rendkívül sok vitamin tárolásához, egyáltalán, az idegsejtek rendes működéséhez, a hőszabályzáshoz, raktározáshoz, és még ezernyi dologhoz kell.
Nagyon súlyos gondok alakulhatnak ki, ha megpróbálsz zsírmentesen létezni. Pláne nőként olyan menstruációs zavaraid lehetnek, hogy csak na...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!