Leszeretnek fogyni, es most elkezdtem szobabiciklizni es taposogepezni. A problemas teruletek inkabb a labaim es fenek, de attol felek hogy a labaim meg vastagabbak lesznek tole. Ez igaz? Vagy eloszor le eg rola a zsir es utana kezd csak izmosodni?

A szobabiciklizés és a taposógép jó ötlet!

Igy célzott a problémás területek edzése.

Én a kettöt összevonnám és inkább futnék, de tudom ilyen idöben kicsit próblémás-de egészséges...

Egyél többször kevesebbet, elosztva!

Igy nem sanyargatod magad semmivel!

Sok sikert kívánok és boldog új évet!

Az én válaszom nem biztos h az, amire vágynál!

A tespedt testnek tök mindegy, hogy mit sportolsz, a nulláról kezdve mindenképp lesz eredmény, csak legyél kitartó, ne hagyd abba 2 hét után.

Lehet hogy vastagodni fogsz az elején, de ha tényleg a kaján is változtatsz, akkor minden rendben lesz. Majd.

A sport és az egészséges életmód hosszú távú befektetés, 1-2-3 évre előre nem tudsz tervezni, de majd ha akkor visszanézed önmagad, látni fogod a sok pozitív változást. Összességében: sportolj ami jól esik, amit szeretsz és amihez hosszú távon is kedved van, ne foglalkozz senkivel, aki lehurrog, kajálj jókat és élvezd az életet.

Én 2 éve változtattam, most a maratonra készülök, ez kilóban -15, energiában és motivációban +100%, sok sikert, hajrá.