Nagyon nagyon gáz volt ma? :SS

hát... igen. minőségi kajákat kell enni, zöldségek, húsokat, nem ilyeneket..

Rengeteg a cukor, a szénhidrát..

A light majonéz és a marcipános csokitorta kombinációt elmagyaráznád? :)

Hát ja.

Gáz mert ha diétátol vagy akár mi akkor nem egésznap édességet eszel amiből ráadásul keveset. És e miatt nem laksz jól.

Ha rendes diétés kajákat ennél nem lennél éhes és valszeg kevesebb kalóriát is vinnél be.

Ezt úgy hívják: minőségi éhezés.

Nem a mennyiséggel van a gond, hanem a bevitt ételek milyenségével. Gondolj arra, hogy azért eszel, hogy a tested megkapja a szükséges vitaminokat, tápanyagokat, amit ő maga nem tud előállítani. Ezen az alapon gondold újra az étrended, szerinted egy kis szelet marcipántortával mit érsz? Beviszel 200 kalóriát, de haszna nincs. Ha 200 kalóriányi zöldséget vinnél be, már biztosítanád a napi C vitamin szükségleted felét.