Ha tartom ezt a kalóriadeficitet akkor fogyni fogok?

"Ez elegendő hogy fogyjak?"

Minden bizonnyal.

Írják előttem is: kevés. Kb 85 kg korul lesz ez jo.

Most egyél kicsit többet. Valszeg olyan celt allitottal be hogy tul gyorsan akarsz fogyni.

Kezdd 2000-2100 korul. Fogyni fogsz. Heti max 2x merj sulyt, minden reggel, wc utan es evesivas elott

Ez sok mindentől függ. De 1700 elég kevés, felesleges magadra erőltetni 110 kilósan, nem valószínű hogy hosszútávon tartható lesz. Próbálkozz ennél magasabb kcal bevitellel és mozogj is mellé. Ha már most ilyen kevéssel kezded, a szervezeted adaptalódik, és idővel akár meg is állhat a fogyás, akkor meg már nem lesz hova csökkenteni.

Én anno 2500kcal körül kezdtem a fogyást, mostanság súlytartáshoz eszem 2000-2300 kcal közt, rendszeres mozgás mellett.

Jobb fokozatosan csökkenteni a bevitelt, nem egyből sokkolni a szervezeted és nekiállni éheztetni. Nem jársz jól.