Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ez a feherje jo edzes utan?...

Ez a feherje jo edzes utan? Vagy inkabb artok vele?

Figyelt kérdés

Dm-ben vettem, 100 grammban 86 g feherje van es 3,2 g cukor. Edzes utan 30 g-ot szoktam inni, tehat kb 1 g cukor. Az igy este (8-10 körül) többet art, mint hasznal?

2013. szept. 27. 07:15

1/9 anonim

válasza:

Az a 25 gramm fehérje, amit beviszel, jobban használ, mint az 1 g szenhidrát árt. Mindegyik fehérjeporban van kevés mennyiségű szénhidrát, ezeket isszák szálkásításhoz, és hát használ.

Ne aggódj az 1 gramm miatt.

2013. szept. 27. 07:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Nem írtad, hogy milyen fehérje..

2013. szept. 27. 07:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 A kérdező kommentje:

Az a neve, hogy: Sportness Eiweiß 90, vanilias.

Semmi nagy marka, nem tömeget növelni szeretnek, csak egy kis izmot meg kell a plusz feherje.

2013. szept. 27. 07:29

4/9 anonim

válasza:

Kell a plusz fehérje? Ez így nem biztos hogy igaz. Azt sem tudod miből származik a benne lévő fehérje? Lehet valami ócska szójás sz.ar..

2013. szept. 27. 09:55

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

Nem is a fehérjetartalom a lényeg (mivel komoly márkák között nincs nagy eltérés), hanem a forrása.

A tejsavó a legjobb, állati eredetűek (pl. tojás) jók, a növényi eredetűek (pl. szója) nem jók.

2013. szept. 27. 13:04

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Azt altalaban hova irjak?

Ez van rairva az összetevöknel: 91% Milcheiweiß (tejfeherje?), Sojaproteinisolat...

A tejfeherje az a tejsavo? A masik meg "szojafeherje izolatum". Akkor ez jo vagy nem annyira?

2013. szept. 27. 17:39

7/9 anonim

válasza:

Amit vettél az egy kevert fehérje, nem túl jó.

Mennyi volt?

2013. szept. 27. 20:39

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

7 euro, 7,50 nem tudom mar pontosan.

Mire kene figyelnem a következö vasarlasanal? Csak hogy tejsavo legyen rairva?

2013. szept. 28. 17:03

9/9 anonim

válasza:

Tejsavót fogják javasolni, én azt mondom próbáljunk tejszegényen táplálkozni, simán lehetne tojás vagy marha proteint venni (oké, ára van persze) lehetőleg fölösleges aszpartám (édesítő) vagy aromák nélkül, azok nem túl táplálóak.. nincs rájuk szükség.

2013. szept. 28. 22:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Diétához melyik fehérje lenne a legjobb? Protein Fusion Complex, MHN-es 100% Whey Pro, Power pro, MPM Mixed Protein Matrix vagy ezek olyan rosszak hogy inkább...

Nem vagyok egy nagy húsevő, sőt inkább nem szeretem a húst, nehezemre esik ennyi fehérjét enni, folyton ezen kínlódom, hogy mit egyek, ami fehérje. Vegyek fehérjeturmixot?

Sokat számit ha minden nap iszok egy kávét egy cukorral kevés tejjel? Ha igen, akkor mégis melyik napon lehetne? Nem iszom cappucinót a tejszinhab miatt, de...

Palacsintát melyik napon lehet enni fehérje vagy inkább szénhidrát?

Igy hizni fogok ha ezt csinálom? Holnap szeretnék elmenni a haverokkal bulizni és innánk is, de ugye az alkohol hizlal..És arra gondoltam hogy napközben nagyon...

90 napos diétának az a lényege, hogy ne keverjük a dolgokat. Csak fehérjét, csak szénhidrátot, keményítőt vagy gyümölcsöt együnk egy nap. De akkor miért kell minden...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!