90 napos diétának az a lényege, hogy ne keverjük a dolgokat. Csak fehérjét, csak szénhidrátot, keményítőt vagy gyümölcsöt együnk egy nap. De akkor miért kell minden nap gyümölcsöt enni? Fehérje napon miért nem mondjuk inkább tojást? Hogy van ez?

Elképzelésem sincs hogy terjedhetett el ennyire ez a diéta itt a gyakorikerdeseken, mint a pestis. Persze, régebben más diéták voltak elterjedtek, mint pld az Atkins, rájöttek hogy szar, kitaláltak egy új szart.

A szervezeted nem úgy működik hogy a hét minden napján más tápanyagra van szüksége! Hétfő szénhidrátot, kedd fehérjé, szerda zsírt, csütörtök zsiráfot eszel és tök jó lesz neked!

Hát nem. A szervezetednek minden nap rengeteg fajta tápanyagból, ásványokból, vitaminokból és még annyi mindenből kell egy elfogadható mértéket kapnia, különben kibaszol vele.

Ha minden ikszedik nap eszel csak fehérjét akkor a szervezeted hogy regenerálja vagy növeszti az izmaidat a nem ikszedik napokon? Sehogy. Szépen elkezdenek pusztulni.

A fogyókúra nem jó. Veszélyes, egészségtelen, tönkrevág. Helyette gyakori aerob izommunkát kéne végezni, napi sokszori, kiegenysúlyozott táplálkozással és nem zabálással (nem aerobikra gondolok, az egy vicc, általában).

Na de mindegy, a legtöbb ember inkább éhezik, pusztítja magát, szenved minthogy elmenjen heti pár alkalommal úszni vagy egy keményet sétálni, neadjisten kocogni.

Aki visszahízik, azért hízik vissza, mert a diéta után ugyanúgy folytatta, ahogy előtte, vagyis amitől meghízott, nem azért mert szar a diéta. OFF

Csak éppen a kérdés nem ez. A reggelit tulajdonképpen kis is hagyhatod. A gyümölcs lényegében csak azért kell, hogy beinduljon az emésztés, és hogy mégiscsak "reggelizzünk". Na meg, ez "választja a szét" az előző napi husit, a mai napi keményítőtől.