Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Nagyon elrontottam a mai napom?

Nagyon elrontottam a mai napom?

Figyelt kérdés

Edzés: 35 perc lassú futás/kocogás

88 perc elliptikus tréner ( 610 kalória)

És a kaja, amit nagyon bánok:

1 gombóc diétás fagyi tölcsérrel

1 fürt szőlő

180 gramm főtt krumpli

100 gramm csirkemell szalámi( 76 kcal)

kb 3 adag capuccino vízzel

7 db őszibarack, 7 db szilva

1 szelet kenyér( fehér szeletelt kenyér, a legutolsó szelet, tehát elég kicsi)

1 babkonzerv ami kb 300 kalória

2013. aug. 21. 20:34

1 2 ❯

1/11 anonim válasza:

tökéletes. D:

2013. aug. 21. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 A kérdező kommentje:

ja és a kb 100 gramm sertésmájkrém konzervet kihagytam ami megint legalább 200 kcal..

2013. aug. 21. 20:37

3/11 anonim

válasza:

Eléggé elrontottad.

2013. aug. 21. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 A kérdező kommentje:

segít valamit a gyömbéres tea, és 1 evőkanál almaecetes víz?:)

2013. aug. 21. 20:46

5/11 A kérdező kommentje:

és ha még edzek 40 percet? vagy hagyjam ma már a ...-ba?

2013. aug. 21. 20:48

6/11 anonim

válasza:

Ha nem itthon lennék és így jött volna ki, nem izgatnám magam. Itthon... nem lennék valami büszke magamra s nem érteném, miért viselkedtem így, másnap pedig vigyáznék, hogy sokkal több zsírt vigyek be, mert energia kell és ne keményítő legyen már az. De nem tudom, a Te világodban ez milyen nap, kalóriatartalmat pedig nem fogok számolni, elég nekem a sajátom. De csak maga a kalóriamennyiség nem tűnik vészesnek így ránézve, teljesen visszafogottak ezek a mennyiségek.

2013. aug. 21. 20:49

Hasznos számodra ez a válasz?

7/11 A kérdező kommentje:

Ennek a felét szoktam megenni. Egyébként ma jöttünk haza nyaralásból, reggel éhgyomorra futottam és kicsit kifáradtam, lefárasztott az utazás vagy nemtudom és elkezdtem enni mindenből egy kicsit :/

nem baj, holnaptól sokkal jobban figyelek rá. Még szerencse hogy leégettem mozgással majdnem 1000 kalóriát, így talán nem olyan vészes :/:)

2013. aug. 21. 20:52

8/11 anonim

válasza:

Ennyi mozgás mellett szerintem ne húzd a szád, itt inkább a minőség kifogásolható,de 1x belefér.

2013. aug. 21. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

9/11 anonim

válasza:

Egyébként hány centi/kiló vagy? Életkor/nem?

2013. aug. 21. 20:56

Hasznos számodra ez a válasz?

10/11 A kérdező kommentje:

17 éves, lány

170/60kg kb., nem szeretem mérni magam.

2013. aug. 21. 21:17

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Milyen volt a mai napom? (még mondjuk éhes vagyok)