Tul sok lett? Igy fogyhatok meg, vagy elrontottam?
reggeli:50g zabpehely
1,5dl tej
egy db barack
ebedre:
3tojasfeherje olvasztott sajttal a tetejen
jegsalata
ketto db abonett
+egy db alma
aztan mik hazajottem egy darab sajt es egy hazi zabpelyhes keksz(nem nagy)
vacsira:
egy szelet rantotthus olyan kozepes meeretu
hozza paradicsom es paprika
meg meg harom db sargabarack://////////
sok lett ugye?mennyi kaloria es fogyhatok meg vagy elrontottam?
válasza:Agyban híznod kell.
Tényleg azt hiszed, ha egy nap kevesebbet ettél, fogytál, ha nem ettél kevesebbet ma, akkor meg elrontottad és nem fogsz fogyni?
válasza:
válasza:Édes istenem itt aztán bajok vannak...
1. Reggel egyél a legtöbbet, a nap előrehaladtával egyre kevesebbet.
2. Ha "fogyózol" akkor kerüld a sajtot, mert zsíros és Sok benne a kalória... jobban jártál volna, ha inkább 3 egész tojást eszel, mint tojásfehérjét sajttal..
3. Lefekvés előtt 3órával már ne nagyon egyél.
4. Szerintem ez inkább koplalás, mint egészséges kajálás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!