Ezzel az etrenddel fogyhatok tartosan?

Tartósan akkor fogyhatsz, ha nem fogyókúrázol, hanem életmódot váltasz.

Fogyókúrát egyszer abbahagyják és legtöbb esetben viszahízzák...sőt!

Életmódváltásnál nincs mit abbahagyni, mert kitart életen át. Ez a különbség. Itt megváltoztatod az egész hozzáállásod és ezért kitart.

Ez az étrend egynek jó, de te is tudod, második nap után már megunod. Mit csinálsz majd utána? :D

Legyen változatos az étrended és nem a joghurton és a zabkásán van a hangsúly, hanem vigyél be kevesebb kalóriát, mint felhasznál a szervezeted és párosítsd legalább valami könnyű testmozgással.

Hogy melyik módszert választod a több tucatból, szinte mindegy. Legyen változatos az étkezésed, alacsonyabb kalóriabevitel, több mozgás, mint most csinálod.

Zab, alma és joghurt.

Nem ez az ember természetes, egészséges étrendje. Tehát ezzel szálkás, egészséges hosszú távon nem leszel. :(