Miért nem ajánlják a fogyózóknak, hogy este (kb.6 óra után) is egyenek?

Mert minden marhaság terjed.

Én este 7ig dolgozok, amikor hazajövök muszáj vmit ennem, mert nem bírom ki. Éjfélkor fekszem le.

Ezeket szoktam enni.

-főtt tojás, paradicsom, csemegeuborka, paprika

-párolt csmell, paradicsom

-párolt csirkecomb bőr nélkül, paradicsom

-tonhal konzerv sós lében, paradicsom

-cottage cheese, kapor

-túró-én a félzsírosat is megeszem, fahéj

-zöldségleves

-májgombócleves

-pulykaragu leves

-lecsós szelet csemege ubival

-lágy tojás sonkával, paradicsommal

-sült vagy lecsós máj csemege ubival

Abban van igazság, hogy este azért nem kell szénhidrátot enni. Reggel azért van jelentősége mert zsírből vagy szénhidrátból jut energiához a szervezet, ami reggel fontos.

Általánosságban szerintem azt lehet mondani, hogy lefekvés előtt 2-4 órával érdemes enni. Főleg zöldséget, fehérjét.

Mert hiába ugyanannyi a kalória, ha az emberi szervezet működése meg más.

Egyébként, nem a 6 után nemevés a lényeg. Ezt általában olyanok ajánlgatják, akik nem sokat tudnak az emberi test működéséről, hízásról-fogyásról, és csak próbálkoznak.

VAGY olyanok, akik pont többet tudnak mint az átlag, és tudják hogy jobb nem enni éjjel, mert van azért tapasztalat erre is, ez igaz.

Mert ha teli gyomorral fekszel le, azt már nem dolgozod fel alvás közben.

a 6 óra túlzás, lefekvés előtt 2-3 órával kell enni utoljára