Az egyik helyen azt mondják reggel kell enni a fehérjét, a másik helyen meg azt, hogy este?

Szerintem a fehérje mindig jó, energiának pedig teljesen jó a zsír is... Személy szerint ha a vágyaim nem mondanak mást, igyekszem minél kevesebb szénhidrátot enni (úgyis eszem egy csomót, nem tudom elkerülni :D).

Amúgy sem hiszek abban, hogy az időpont a meghatározó, sokkal fontosabb, hogy vidd be a szükséges anyagokat, a test majd elosztja. Valamint hallgass a testedre, ha szól, mire van szüksége... Én szoktam érezni, mi kell neki.

Olykor pedig nem is eszem délelőtt (ha mégis, az max. 1 tojás), bőven van energiám fizikai munkára is az előző napból, nem úgy ébredek, hogy evés nélkül elájuljak :D

Lazán :) Annyira sokfélét mondanak, én nem hiszek senkinek, csak megyek a magam feje után. Eleve nem vagyunk egyformák, ami az egyik embernek remek, attól a másik rosszul lehet...