Túl kevés fehérjét eszem. Milyen ételekkel vigyek még be?
Figyelt kérdés
Ezeken kívül: tojás, hal, csirke, túró. A joghurtot és sajtot inkább mellőzzem, ugye?2013. máj. 18. 10:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Zöldségekkel is elég fehérjét tudsz pótolni, ha hetente egyszer azért eszel húst vagy tojást, nem lesz bajod.
Túró = joghurt, ha a sajtot és a joghurtot mellőzöd, akkor a túrót is.
2/6 A kérdező kommentje:
Joghurtot és a sajtot a zsírtartalmuk miatt mellőzném, persze nem teljesen, mert pl a salátaönteteimet joghurtból csinálom. De a zsírszegény túróval nem tudom mi a probléma. (Nem kérek a hormonos antibiotikumos tejtermékes sztordiból.)
2013. máj. 18. 13:21
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha eszel tojást, halat, csirkemellet és túrót akkor nem kevés a fehérje.
4/6 anonim válasza:
válasza:Pedig pont ennyi a probléma.
Hogy zsírtól nem híznál, valamelyik fehérjék a tejtermékekben viszont igen nagy inzulinszekréciót idéznek elő a testedben, ami meg a zsíros has (hízás) alapfeltétele. Más ok nincs, a tejfehérjék egészségügyi hatásai nem fogyókúra témák.
5/6 Villácska válasza:
hogyah edzeni akarsz és izmot építeni, zöldség jó, csak azt mondják nincs benne teljes értékű fehérje..
6/6 anonim válasza:
válasza:Azaz az aminosavprofiljuk a növényeknek számunkra hiányos. Ezért szokták okosan párosítani az elfogyasztott növényeket. Vagy esznek húst.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!