Milyen egészséges ételekkel tudok fehérjét bevinni a szervezetemben?

>A tejtermékek (túró, kefír stb) nem egészségesek.

/arctenyér

A növényi rostokat cellulóz sem tudja a szervezeted megemészteni, mégis ha nem viszel be eleget, akkor az emésztésednek annyi.

Szóval egészséges: hal, pulyka (nem zsíros!), kefír (van aki a tejtermékeket nem tudja megemészteni), kenyér, tészta, máj.... gyakorlatilag minden egészséges, ha mértékkel fogyasztjuk. OK a fugu talán mégsem....

Kedves utolsó! Nem vagy képben a fogalmakat illetően, ugyanis a diéta szó annyit jelent: étrend. Se többet, se kevesebbet. Nagyon is fontos hogy az ember mit visz be a szervezetébe, hiszen abból épitkezik. Ha csak halott ételeket eszik mint a sok hús, a műkaják, az adalékokkal elhalmozott félkész-és készételek, konzervek, ezek sajnos már nem tartalmaznak élő enzimeket, semmi haszna nincs ha megeszed őket, inkább terhelik a szervezetet mert meg kell velük küzdenie. Terhet jelentenek a gyomornak, a bélrendszernek, a májnak, a vesének, a tüdőnek, közben károsodnak ezek a szervek. A friss növényi táplálékok, vagy a gyümölcsök viszont tartalmaznak olyan élő összetevőket, amikből testünk sejtjei fel tudnak venni hasznos anyagokat, és be tudják épiteni azokat, hogy uj sejtek születhessenek. Ez a folyamat a regeneráció. Ha ez nem működik rendesen, hosszabb távon gyengül az egész szervezet, hiányállapotok lépnek fel, ugyanis nem kap meg létfontosságu vitaminokat a test, igy szép lassan kialakulnak a betegségeknek nevezett állapotok, amik jelzik ugyan a hibát, de az emberek többsége nem sejti hogy ezek csak jelek, valamin változtatni kéne. Inkább elkezd gyógyszereket szedni, mert azt igérik hogy ezekkel elmulaszthatod a bajt, majd csodálkozik hogy egyre rosszabbul lesz. Elnyomják a tüneteit,de a baj ott marad. Csak már nem érzi. Ez nem a jó megoldás, a megoldás az életmód-váltás, vitamin-szedés, és pozitivabb gondolkodás.

Kedves kérdező, neked azt üzenem, hogy próbáld ki a Kollagén nevű fehérjét, ezt több helyen is be tudod szerezni, nemcsak izom-épitéshez kiváló, hanem egy egész sor kedvező hatása van a szervezetre, ezek: rugalmasabb erek, erősebb csontok, szebb bőr, egészséges porcok és szalagok, napi minimum 5000mg-ot kell belőle fogyasztani, hogy 2-3hónapon belül eredmény legyen.