Milyen egészséges ételekkel tudok fehérjét bevinni a szervezetemben?

Lencse, csicseriborsó elég sok eszenciális aminosavat tartalmaznak, de egyik sem a teljes palettát, szóval kombinálni kell pl. tönköllyel.

Az ember hogy lenne már ragadozó? Akkor miért nem olyan a fogazata, állkapcsa, karmai, miért nem jó a szaglása, nem tud kitartóan üldözni? Ekkora baromságot rég hallottam.

Én is ugy tudom hogy az ember eredetileg a bélrendszere alapján is növényevő. Erre utal a nagyon hosszú és tekervényes bélrendszer, valamint erre bizonyíték az is, hogy a húsféléket csak nagyon hosszú idő alatt tudja megemészteni. A húsfélék fogyasztása elsavasodást okoz, ez főleg akkor valósul meg, amikor sok állati fehérjét fogyaszt valaki, és ezt már hosszú ideje teszi. A fiatal szervezet egy darabig megküzd a nehézséggel, azonban később mindenféle jelét adja a szervezet, hogy nem neki való tápanyagot kapott. Ilyen jelek lehetnek a különféle bőrkiütések, fejfájások, gyomor-bántalmak, emésztési bajok.

Sokaknak még ismeretlen dolog, hogy a növényi fehérjék sokkal jobb hatású fehérjékkel látnak el bennünket mint az állati eredetüek. Semmilyen kárt nem okoznak a testünkben, korlátlanul fogyaszthatóak, ízület-kímélők, nem okoznak bőr-problémákat. Sok tévhitet kell még eloszlatni, mert jól belevésték az elménkbe ezeket, itt arra gondolok hogy a férfiakkal elhitették azt, hogy izmot csak sok húsból lehet alkotni. Egyetek minél több finoman elkészített zöldség-ételt, vagy akár nyers dolgokat, és amellett hogy szép izmosak lesztek, egészségesek is maradtok.