168/65 kg hoz ez jó? 1,623kcl 168CH 45zsír 149fehérje?

Mert egyre kevesebb a súlyfelesleged.

Meg mert baromi sok szénhidrátot eszel, nyilván nem 168g ch mennyiségű zöldséget eszel.. ugye.

A cukorbetegség krónikus anyagcserezavar, testépítő tesa, még évtizedekig nem kell különösebben tartanod.. aztán meg majd igen, de hát sem engem, sem téged nem érdekel az egészséged. Akkor miről beszélünk? :D

Kérdező, hát próbálkozni kell. Az a helyzet, hogy nagyon rá lehet állni a cukrokra, keményítőre, és tényleg elvonási tüneteket tud okozni a csökkentésük. Ez az ún. inzulin rezisztencia állapota, ami igazából egy fizikai függőség. De egyébként ez pár hét alatt megszűnik általában.

Ismered szerintem a véleményem, azt nem tudom írni hogy jó amit csinálsz (ha jónak tartanám akkor én is így ennék mint te) de fogyhatsz vele!