Milyen a mai étkezésem?
a mai étkezésem.
előre mondom, hogy csak súlyt tartok és szégyenlem, de becsúszott egy kis "habzsolás" is :(
R: 1.5 evőkanál kőrözött, 1 sz. toast kenyér+sajt+sonka, 1 abonett.
a tízórai kimaradt, mert siettem és nem vittem se gyümit, se pénzt a suliba
E: fél tányér rántottleves, fél tányér fehér rizs, 1 szelet csirkemellel
utána jöttek a rossz dolgok: 1 kistányér ilyen: [link]
és egy fél diós illetve egy fél mákos bejgli.
egy nap kb 1000 kcal-t eszek meg.
milyen volt a mai étkezésem? csak rendes válaszokat szeretnék és tudom, hogy a nasi nem jó!
ja és lesz még ma egy 1.5 órás edzésem
válasza:Zsír, átlagos.
Tápanyagra kevés, a vércukros biztos hogy sokat ingadozik (a túró, bejgli, rizs miatt).
De hát ezen nincs mit szégyellni, csak egy napról van szó, de az 1000 kalóriás bevitellel lehet hogy pénzt spórolhatsz, de hosszú távon nem lesz szerencsés.
nem direkt eszek 1000 kcal-t.
egyszerűen nem tudok többet enni, úgy össze van szűkülve a gyomrom
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!