Melyik a leg kalóriaszegényebb, szénhidrát csökkentett kenyér?

Nyugodtan vedd meg bármelyik teljes kiőrlésű kenyeret és egyed, lényegi különbség nincs köztük kcal tartalomban. Arra azért figyelj hogy minél magasabb legyen benne a tk liszt aránya. Nekem amúgy a Pur Pur kenyér a kedvencem, nagyon finom és laktató, viszont nagyon drága sajnos. :/

Ha már a sütőt akarod megenni, gondolom sejted hogy nem fogod tudni elhagyni a kenyeret, és nem is kell. :)

Egyél kenyeret. Az egyik legegészsegesebb étel

Ha szénhidrátcsökkentett akkor cserébe zsírokkal van tele és a zsírokban több mint másfélszer annyi energia van mint a szénhidrátokban tehát energiazsgény etkezéshez a szénhidrátcsökkentett cuccok borzalmas választás

Vegyél purpurt vagy bármilyen teljes kiorlesut aminek legalabb fele tk lisztbol van. Nyugidtan mehet az etkezesbe sajtkremmel-humusszal sonkaval es sok zoldseggel kiegeszitve

"Kenyér nélkül érkezem két napja de nem bírom kell valami mellé."

NE kenyér nélkül étekezz, akkor nincs baj. Számold bele a kalóriákba és ennyi!

A kalóriaszámolásban az a lényeg, hogy nem tiltasz le semmiféle élelmiszert.

Ha meg erösen CH csökkentett étrenden vagy, akkor ne lepödj meg, ha éhes vagy

"A ch az egészséges szervezetnek az egyik legfontosabb tápanyagforrás."

Ez így DURVA tévedés! Még ha a tápanyag-forrás energia-forrásnak lenne írva, akkor sem értenék vele maradéktalanul egyet!