Szerintetek ez mennyire volt sok?
Sziasztok!
A mai nap többet ettem amennyit szoktam, valamiért ma nagyobb étvágyam volt. Nem szokott ilyen lenni. Ez mennyire tudja befolyásolni a dolgokat?
Reggelire nagymamám sütött isteni finom süteményt, abból ettem 2 nagyobb kockát. ( boci sütemény)
Plusz espresso kávé.
Ebédre ettem húslevest 2 dara galuskával illetve répát is szedtem hozzá.
Második kb 7-8szelet fasírt illetve 3-4 evőkanál krumpli püré volt.
Aztán utána ittam egy espresso kávét egy kis tejjel és ehhez egy szelet túrós rétest ettem.
Ma már többet nem eszek, mert most már fullon vagyok .
Picit félek hogy sok volt ez így, de tényleg jó étvágyam volt.
1500 kcalt szoktam amúgy bevinni(szem mértékre).
18L/53 kg/168cm
Holnap viszont lesz edzésem plusz mellé még a nap folyamán sétálni is fogok.
Fehérjét illetve a rostot szoktam megnyomni jobban. Mostanában viszont van olyan hogy egyik nap jobban figyelek erre viszont másiknap annyi fehérjét nem eszek.
válasza:#9
Miért kellene híznia? Mert egy BMI index alapján soványnak számít? Egy olyan valami alapján, ami nem nézi az izom-zsír arányt?
Én a BMI alapján túlsúlyos vagyok, közben pedig készülök az első testépítő versenyemre.
Nézzen bele a tükörbe mindenki, sokkal relevánsabb lesz, mint számoknak hinni.
Látatlanban én is azt mondanám, hogy +5kg se ártana, de ezzel csak vaktába lövöldözünk, mert nem tudjuk, hogy néz ki.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!