Szerintetek ez mennyire volt sok?
Sziasztok!
A mai nap többet ettem amennyit szoktam, valamiért ma nagyobb étvágyam volt. Nem szokott ilyen lenni. Ez mennyire tudja befolyásolni a dolgokat?
Reggelire nagymamám sütött isteni finom süteményt, abból ettem 2 nagyobb kockát. ( boci sütemény)
Plusz espresso kávé.
Ebédre ettem húslevest 2 dara galuskával illetve répát is szedtem hozzá.
Második kb 7-8szelet fasírt illetve 3-4 evőkanál krumpli püré volt.
Aztán utána ittam egy espresso kávét egy kis tejjel és ehhez egy szelet túrós rétest ettem.
Ma már többet nem eszek, mert most már fullon vagyok .
Picit félek hogy sok volt ez így, de tényleg jó étvágyam volt.
1500 kcalt szoktam amúgy bevinni(szem mértékre).
18L/53 kg/168cm
Holnap viszont lesz edzésem plusz mellé még a nap folyamán sétálni is fogok.
Fehérjét illetve a rostot szoktam megnyomni jobban. Mostanában viszont van olyan hogy egyik nap jobban figyelek erre viszont másiknap annyi fehérjét nem eszek.
válasza:
válasza:Még mindig azt tudom mondani hogy
-1500 neked kevés
- számold ki magadnak
- egy napon nem mulik semmi
- nem véletlen kivánsz több kaját, ilyenkor tibbet is kell enni
válasza:Azt látjuk. De már 2 hónapja megirtuk neked.
Szólni kell a szüleidnek és segítenek keresni egy pszichológust
válasza:Tegnap 52 kg voltál. Juj, híztál egy kg-t. Segítség, itt a világvége!! 😭🤦🤷
https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__1..
Miért nem keresel már fel végre egy pszichológust? Ennyire gyáva vagy?
válasza: válasza:Nem értem, hogy mitől lenne kevés.
Miért hagyatkoznak az emberek a kalkulátorokra mint varázsszám és emelitek fel, mint valami olyan dolog, ami 100%-ban igaz lesz mindenki számára?
Szerintetek az emberi szervezet olyan, hogy random meglehet állapítani egy kalkulátor alapján, hogy ennyit kell-e enned, vagy sem? Igen, útmutatásnak jó, de a kapott érték nagyban eltérhet. Mikor fogják már fel ezt az emberek?
Ha valaki X kalóriát eszik és nem hízik, akkor legyen ez az X kalória bármennyi, neki erre van szüksége, kész, pont.
Kérdező:
Szemmértékre nem lehet hagyatkozni, nem tudhatod, hogy 1500 kalóriát eszel, ha csak szemmértékre hagyatkozol.
Az általad felsorolt napi étkezésed kb. 2000-2500 kalória lehetett, függgően attól, hogy mik a pontos értékek, gramm, stb. A szelet nem mértékegység.
Mivel szemmértékre hagyatkozol, valószínűleg nem 1500 kalóriát eszel egyébként sem.
A pszichológus részével egyetértek a többiekkel.
Nem mondanám magamról, hogy evészavaros vagyok, de nincs jó kapcsolatom az ételekkel nekem sem. Tavaly képes voltam azon agyalni 1 napot, hogy vajon egy rántotthúson a panír hány kalóriát tartalmazhatott.. Kompenzálás, másik nap kevesebbet ettem, napi 40 ezer lépések (ez még most is megvan, de szimplán csak kikapcsol és nem kényszerből csinálom már).
Egyenes utad van az evészavar felé.
Neked nem fogyni kell, hanem konditerembe járni és szintentartásnyi kalória mellett erősödni, ennyi. Ha nem vagy elégedett magaddal, az nem azért van, mert kövér lennél, ez tuti fix.
válasza:Utolsó, na, vajon miért lenne kevés egy 168 cm-es, a magasságához kórosan alacsony testsúlyú elvileg felnőttnek 1500 kalória?
Nem is értem? Mondjuk mert a hízáshoz, amire eléggé szüksége volna, rhadtul nem elég.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!