Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha semmit se mozgok, nem...

Ha semmit se mozgok, nem fogok fogyni így se?

Figyelt kérdés
Elkezdtem pár napja egészségesebben étkezni, nem eszem kenyeret egyáltalán, rengeteg vizet iszom, illetve a kaloriam is számolom alkalmazással. Jól megy minden, de közben home office munkám van, és a napi sétám kimerül kb 500 méterben. Ha ezt így folytatom, nem fogok fogyni, hiába eszek tudatosan?
szept. 25. 12:50
1 2
 1/13 anonim ***** válasza:
85%

Ha a táplálkozásod alapján kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz mozgás nélkül is. A matek a lényeg.

A mozgás azért fontos, mert az egészséges élet alapja. Ha nem mozogsz, akkor előbb-utóbb a testsúlyod lesz a legkisebb problémád.

szept. 25. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Hétvégente megvan naponta a 10ezer lépés is, de hétköznap nemigen, közel sem. Ha nem tornázok itthon, de 1400 kalorian vagyok, attól még befog indulni a fogyás, vagy mindenképp mozogjak többet hétköznap is?
szept. 25. 12:56
 3/13 A kérdező kommentje:
Köszi első. Igen azt tudom. A lustaságom kellene legyűrni, meg nem mindenhova kocsival menni…
szept. 25. 12:56
 4/13 anonim ***** válasza:

Még egyszer: ha kalóriadeficitben vagy, fogyni fogsz, mozgás ide vagy oda. Hogy hány kalóriával vagy deficitben, azt te tudod.

És igen, muszáj legyűrnöd a lustaságot, és hetente legalább kétszer-háromszor sportolgatni valamit.

szept. 25. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:

13 kilotol szeretnék megszabadulni, az alkalmazás azt írta ez karácsonyig meg is lesz, kivancsi leszek..

Probalok többet mozogni is azért majd, vagy tornázni, köszönöm

szept. 25. 13:05
 6/13 anonim ***** válasza:
86%
Mozgás nélkül is lehet fogyni. De egyrészt lassabban, sokkal nehezeben, másrészt nem lesz szép a végeredmény, löttyedt leszel. Harmadrészt pedig baromi egészségtelen ha ennyire keveset mozogsz. Legalább sétálni járj el. Az hogy hétvégén van napi 10e lépés, az kb semmi. Ahová csak tudsz menj gyalog, ha kicsit távolabb van akkor bringával. Ez a minimum.
szept. 25. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
100%

Fogsz fogyni. De mozgás nélkül csak lassan.


Egyébkénz home office után felöltözöl és kimész egy órát sétálni. Tekintsd a megspórolt utazási időnek

szept. 25. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 Katona Dius ***** válasza:

Én 3 éve változtattam az étrendemen. Lefogytam 20 kilót (majdnem 100 voltam). Akkor nem mozogtam többet.

Egy év alatt lementem kb 80ra és már nem akart a térdem megdögleni, akkor kezdtem el sportolni heti 2-3 alkalommal. A két év alatt lement még 15 kiló, most 65 kiló vagyok.

Direkt figyeltem, hogy lassan foggyak, nem akartam a drasztikus fogyással több kárt csinálni, mint hasznot. Még 5 kilót akarok leadni, az év végéig meg lesz, utána csak súlyt tartok. Mivel 165 centi vagyok, így még pár helyen a 60 kilót is sokallják ehhez a magassághoz, de 60 alá nem nagyon akarok menni.

szept. 25. 16:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
31%

Egyél X kalóriát X aktivitás mellett. 2 hét múlva ha átlagban csökkent a súlyod, szuper, fogytál. Ha nem, akkor csökkents a kalórián és/vagy növelj a mozgáson.. Nem egy atomfizika ez a dolog.


Mozogni elsősorban nem azért kellene, hogy fogyj, mert 1 óra non-stop futással elégetsz 1 tábla csokit kb.. Nem könnyebb nemet mondani annak a tábla csokinak, mintsem 1 órát futni, mint a hülye?

szept. 25. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:

1400 kalorian vagyok, de ma csak 1100 jott ossze. Nem vagyok ehes, 5x ettem kis adagokat. Megittam 3 liter vizet. Remelem beindul hamar

Koszi a valaszokat 😊

szept. 25. 20:35
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!