Ha csak diétázok de nem mozgok szinte semmit, úgy nagyon nehéz fogyni?

Miért szaporodtak el ezen az oldalon a csúfolódó p-rasztok? Annyi arrogáns, bunkó választ látok mostanában, régebben nem volt ez így.

Mindenki ennyire frusztrált?

#4 Nekem is abszolút ez a tapasztalatom, nem csak itt, másik kategóriában is. Igen valószínűleg frusztráltak, mert aki ki van békülve magával, az nem ír normális kérdésekhez ilyen stílusú választ.

Kérdező, fogyhatsz mozgás nélkül is, de ha jobb formát szeretnél, akkor érdemes mozogni. Nem kell súlyzózni, de valami sportot űzhetsz, amit szeretsz.

3# Hogy kötekedjek kicsit:

Ha azzal a napi 2 doboz szaloncukorral is kalóriadeficitben van, akkor fogyni fog :)

4# Sport-mozgás/testépítés és fogyókúra témakörben vagyok jártasabb, és akadnak ilyenek az tény, de vagyunk azért páran, akik normális válaszokat adnak. A probléma az, hogy ezek a normális válaszok egytől egyig le vannak pontozva. :D De nem adom fel, ha már 1 embernek is tudok segíteni, már megérte.

Hát amikor én akartam fogyni és az elején voltam, olvasgattam. Okosok leírták sok helyen, hogy 70% kaja 30% mozgás, nagyszerű. Én ilyen nagy matematikus nem vagyok, hogy egy mindenkire igaz számba belekössek, de tapasztalatom szerint nekem a mozgás max 20%-ot tett ki, biztos én vagyok az egyetlen kivétel, mert ezek a számok nyilván mindenkire érvényesek kell legyenek.

Na ha azt veszed, a mozgás jó dolog, mert nem feltétlenül a fogyáshoz kell, de ahhoz, hogy fogyás ne izomból történjen, hanem zsírból, ahhoz elég sok köze lehet. Nem javaslom, hogy csak a mérlegen lévő számot nézd, az se mindegy, hogy egy kiló zsír ment le, vagy ugyanennyi izom. A mérlegen ugyanaz, de hidd el, a tükörben nem.

Viszont az aranyszabály szerint ha (nem kőbe vésett számok, pusztán példaként) 2000 kalóriát egy nap égetsz, akkor ha eszel 1500-at, akkor heti fél kilót kb fogyni fogsz. Akkor is, ha ezt az 500-as különbséget napi egy óra futás mellett tartod fenn, és akkor is ha csak a konyháig való séta a mozgáskultúrád.