Keto diétázom 2x eszek fogok fogyni?

Ha töbhet edzel keto ételekbol a két étkezés alatt mint a napi szukségleted akkor híz. Ha ugyanannyit akkor nem történik semmi. Ha kevesebbet akkor fogysz.

Amugy ha már ketozol es minimum a szenhudratot nagyon pontksan szamolod akkor mar tuti hogy abbol megvan a kaloria ertek is. Onnan pedjg pontosan tudni fogod hogy fogysz e

Fogyni lehet így megfelelő kalóriabevitel esetén.

Az már más kérdés,hogy megvonod a szervezetedtől a szénhidrátot,amit akárhogyan is pótol a zsír,a szénhidrátra szükséged van.

A SZÉNHIDRÁT NEM ELLENSÉG!

...csak nem pizza és hamburger formájában kell bevinni.

Másik;

Gondolatban jól megkövezhettek,de szerintem ha valaki az étkezései számát ennyire lecsökkenti (ami egyébként lassíthatja is a fogyást az anyagcsere lassulása végett) az már vagy tudatlanság,vagy orvosi eset

Nem a legegeszsegesebb. Egy friss tanulmány szerint napi 50-150g szénhidráttal is szepen lehet fogyni. En atlag 2200-2300 kcal-t eszek abbol 100g szenhidrat. Erdekes modon nem szedulok le 1 ora eroltetett menettol hegyre felfele meg eroemelo edzestol.

Ebben a honapban 7,5 kilo minusz es koszonom nagyon jol vagyok a "heti 0,5-1kg az egeszseges"-mondatokra meg teszek. Nincsennek falasi rohamaim. Sokmindent kiprobaltam mar de eddig ez jott be a legjobban. Viszont nagyon sok marha steak, hal, kagylo, csirke, pulyka, hust eszek, illetve rengeteg zoldseget. Es nagyon sok vizet.