A kalóriabázis mennyire jó?

Én ezzel fogytam most 10 kg-ot (6 hónap alatt szép lassan, nem éheztetve magam), és még szeretnék 2-4 kg-ot. Azóta is nagyon motivált vagyok, szeretem ezt az alkalmazást nagyon. Végtelenül egyszerű és gyors a használata, mondjuk hozzáteszem, hétköznap kaját rendelek, amit jófej emberek szépen már betápláltak, úgyhogy csak rá kell keresnem.

A sima számlálás működik: fogyás akkor jön létre, ha kevesebbet viszel be, mint amennyire szükséged van. Ez pusztán matek. A mozgás persze nem árt, viszont azzal vigyázni kell, mert megéhezel tőle. Én max. néha sétálok valamennyit, de enélkül fogytam. Most viszont látom, hogy kell a sport is, izmosodnom kell. Ha túl leszünk ezen a melegen, nekilátok egyelőre itthon tornázni.

Csak biztatni tudlak, hogy csináld.