Miért van még mindig benne a köztudatban a "hízlaló étel" fogalma?

Mikor fog végre megszűnni az örök életen át tartó kalóriaszámolgatás egyeseknél? Miért nem egyszerűbb megismerni a mértékletesség fogalmát, megismerni saját testünk szükségleteit?

Soha nem számoltam kalóriákat, csupán ismerem a saját testemet, hogy mennyi tápanyagra van szüksége.

159 centihez vagyok 45 kg. És nem, nem genetika ez a súly, hanem életmód és odafigyelés a saját testemre.

szia!

en kezdetben nem ettem sokat, majd amikor elkezdtem normalisan enni es edzeni akkor lett igazan jo az alakom stb stb es majdnem minden nap en is eszek (mertekkel) edesseget, nassolnivalot.

az emberekben a fogyas esa dieatazas egyenlo azzal hogy nem esznek semmit/salatan elnek/taplalekkiegeszitoket hasznalnak. sokak szerint csak a szemhidrat tud hizlalni (ami amugy meg kell a szervezet egeszseges mukodesehez), ezert volt regebben a norbi update igen nepszeru az alacsony szenhidratos termekeivel (dehat ugye mindenki tudja hogy kakaoscsigaval meg ilyenekkel nem lehet fogyni - kell egy kis balansz). sokak a mai napig nem tudjak hogy a kaloriatobblet az amitol hizunk: te megehetsz reggelire egy snickerset es nem fogsz hizni egy dekat se, de nem leszel tele. ezzel ellentetben tudsz mondjuk egy 400 kcal-os fullos szendvicset csinalni amivel kihuzod a delelottot.

Azt kellene belátni, hogy nincs olyan étrend, ami mindenkinél egyformán jól működik. Nem vagyunk egyformák, nem azonos az anyagcserénk. Ha valaki leírja hogy nála mi működött, az nem biztos hogy hülyeséget ír, viszont az sem biztos, hogy a módszer másnál is ugyanúgy működni fog. Ettől függetlenül egy próbát megérhet bármelyik ésszerű elgondolás.

Ha valaki hizlaló ételről beszél, akkor lehet hogy az nála tényleg hizlalóan hatott.

A kalóriakeret meg a tápanyagarányokkal együtt értelmezendő. Mert megehetek én fél kiló kristálycukrot evőkanállal ha belefér a kalóriakeretembe, csak kérdéses, hogy a szervezetem mit tud kezdeni azzal a hirtelen jött energialökettel. Jobb esetben csak elraktározza, mert olyan gyorsan általában nem kell annyi energia. Arról nem is beszélve, hogy a szervezetnek kellenének még fehérjék, zsírok, rostok stb. Azoknak is bele kellene férni a kalóriakeretbe.

A kalóriák számolgatása önmagában kevés.