Mit tegyek? Hogy fogyjak tovább? Meg minimum 5 kilót le szeretnék adni nyár végéig kb
Figyelt kérdés
900 és 1500 kcal között eszem, változó, és nem mennek le az utolsó kilók hanem össze vissza ingadozik. 167/62
Volt már h lement 60 alá volt h felment 63.5re is
A 62 nagyjából stabil. De nem mozdul kb 3-4 hete rendesen semerre. Edzek és sétálok is amikkel egetek kb 300 kcalt (ha nem edzek egy nap akkor setalok)
máj. 22. 19:10
11/13 A kérdező kommentje:
Köszi a valaszokat, igyekszem:)
máj. 23. 09:58
12/13 Katona Dius 
válasza:
válasza:Nem a kalóriabevitel számít. Hanem, hogy mennyit égetsz el belőle. Vihetsz be 3000et is, ha mozogsz mellé annyit, hogy mínuszba legyél. Azt kéne megnézni, mennyi az alap kalóriafogyasztásod, (kor, nem, kiló, magasság stb, vannak kalkulátorok) és emellé mennyit viszel be. Ha nem mozogsz semmit, és többet viszel be, mint kéne, akkor nem fogsz fogyni.
13/13 A kérdező kommentje:
Leirtam fenn ezeket mind.. hogy mennyit viszek be és azt is h mindennap mozgok és elegetek vele kb 300 kcalt (inkább alabecsulom, mint fölé, mert tudom h ezek a szamlalok nem pontosak)
máj. 23. 17:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!