Több kcalt esztek azokon a napokon amikor sportolok? Ha igen, mennyivel?
Figyelt kérdés
2023. okt. 26. 17:00
1/5 anonim 
válasza:
válasza:200-300 kalóriával én többet szoktam enni edzésnapokon, de mivel senki/semmi nem tudja pontosan megmérni az adott sporttevékenység által elégetett energia mennyiségét, ezért nagy hiba lenne edzésnapokon drasztikusan megemelni a kalóriabevitelt.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én nem szoktam. Nagy ritkán (havi 1x) van hogy ehes vagyok edzes napon edzes utan akkor plusz 150-200 lcalt megeszek pluszba
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen, meg szoktam ilyenkor emelni a szénhidrátot szükség szerint, néha nem is kicsit, mert elég intenzív, kell az energia.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem igaz hogy nem lehet semmilyen sporttevékenységnél pontosan mérni a kalóriát. Egy kerékpár hajtókarába épített teljesítménymérő néhány százalékon belül van pontosságban.
Kérdésre válaszolva: értelemszerűen többet eszek 100+ km tekerés esetén. Akár 4000-5000 kcal / nap.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha szálkásítok akkor ugyan annyit eszem minden nap, nem számolgatok össze vissza.
Ha meg tömegelek, akkor előfordul, hogy egyáltalán nem számolok.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!