fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 18 éves vagyok. Lassan egy...

18 éves vagyok. Lassan egy éve csak zabálok. Ehhez képest 63ról csak 70re híztam fel. Leszeretnék fogyni. De a hasam eléggé duzzadt, mellem is lóg fiú létemre. Mit javasolsz?

Figyelt kérdés
Elhagyjam a szénsavas üdítőket/ásványvízet? Függője vagyok, hassmat szerintem a köznyelv sörhasnak nevezi..

#zsír #fogyás #hízás #kalória #hús #zéró
2023. júl. 9. 12:52
1 2 ❯
 1/18 A kérdező kommentje:
174cm vagyok
2023. júl. 9. 12:52
 2/18 anonim ***** válasza:
83%
Kezdj el edzeni ha még nem teszed. Fehérjebevitelre figyelj és jó lesz az.
2023. júl. 9. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 A kérdező kommentje:
Tehát mindennap egyek pl tejfölös tésztát? Bocsi hülye vagyok. Köszi a választ
2023. júl. 9. 13:20
 4/18 anonim ***** válasza:
36%
Igen, egyél minden nap tejfölös tésztát.
2023. júl. 9. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/18 anonim ***** válasza:
92%

Fehérje nem egyenlő a fehér színű kajákkal.


Amiben sok van, kevés egyéb kíséretében:

- sovány húsok (csirkemell, pulykamell, marha egyes részei), hüvelyesek (bab, borsó), túró, de egy google keresés kidobja az összeset.

2023. júl. 9. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 anonim ***** válasza:
77%

Kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit felhasználsz. Millió meg egy ilyen kalkulátor van neten.

Ha nem akarsz ropi lenni, akkor mellette sportolj is, hogy izmosodj.

2023. júl. 9. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 A kérdező kommentje:
Köszönöm. A nagy has és mell mellé (olyan mintha fel lenne fuvodva) mit ajánlotok? Szénsavas dolgok akkor Nuku? Elvileg tágít
2023. júl. 9. 15:28
 8/18 anonim ***** válasza:
85%
muszáj minden vasárnap trollkodni?
2023. júl. 9. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
21%
174cm és 70kg.Párom 172 és 68 kg éa egyáltalán nem lót a hasa meg a melle.Ez teljesen jó súly.
2023. júl. 9. 17:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 anonim ***** válasza:
8%
Ne szénhidrátot tömj magadba, hanem értékes tápanyagokat fogyassz
2023. júl. 9. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!