fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 15 éves lány vagyok,170 cm és...

15 éves lány vagyok,170 cm és 70 kg. Leszeretnék fogyni 55kg-ra hogyan csinaljam?

Figyelt kérdés
edzésmódokat irjatok főként és ételrendet
2013. febr. 23. 08:56
 1/5 anonim ***** válasza:
heti 3 kardió edzés és 3 súlyzós, mellé úgy 1700 kalóriás étrend úgy, hogy figyelsz a makrotápanyagok arányára is + l-karnitin
2013. febr. 23. 09:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

szerintem a 60kg ideálisabb lenne neked,de ahhoz is kell még fogynod

kardió mindenképpen (pl futás,biciklizés,tánc,tenisz,harcművészet,aerobik...stb) és ki kell számolni a napi kalóriaégetésed a mozgással együtt és ebből kb -500 legyen a napi kalóriabeviteled

2013. febr. 23. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Egy kép tisztább képet adna:D
2013. febr. 23. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Rubint Réka videók youtube-on avagy kocogás, jövő hétre már 8-9 fokot mondanak, az már nem rossz. :D

És paleo diéta

2013. febr. 24. 01:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
a paleo diéta egy szar
2013. febr. 24. 08:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!