14éves lány vagyok és szeretnék 15kg-tól szabadulni.165cm vagyok. Mit ajánlotok? Sporttal és ételekkel kapcsolatos dolgokat mondjatok. Minél előbb leszeretnék fogyni mert nem érzem jól magam. :/
Figyelt kérdés
2012. dec. 29. 19:37
1/6 anonim válasza:
Ami nekem nagyon bejött:kocogás.Minden este vagy reggel,és szép lassan lehet egyre hosszabb távokat futni.Pár hónap alatt nagyon sokat fogytam így. :)
15/L
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Kosarazz:
Tedd a szemetest a konyha végébe.
Állj hátra, fogd meg a kenyeret és dobd bele.
Fogd meg az édességeket és dobd bele.
Tejet, joghurtot szintén :) Ennyi kell, levezetésnek bármilyen testmozgást végezhetsz, csinálhatsz fekvőtámaszt - vagy elmehetsz jógázni, balettozni, bármit a te korodban még lehet (bár nyilván egy harcművészet edzésnek van a legtöbb funkcionális értéke)
De ha már nem eszel a kidobott ételekből, szépen fogyni fogsz, ez biztos.
3/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2012. dec. 29. 19:47
4/6 anonim válasza:
este 6-tól ne nagyon egyél max gyümölccsöt (de lehet 7-től is) suliba menet 1-2 megállót ha tudsz gyalogolj le és hasizom
5/6 anonim válasza:
Én is 14 vagyok és 166 centi és 15 kg ot akarok lefogyni tehát nagyon érdekelne te mennyi vagy ? :)
6/6 laura vigh válasza:
énis 14 vagyok most 54 kg és elég ducinak tartok magam ezek a válaszok nekem is segithetnek ugyhogy köszi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!