Lányok! Hogy tudnék a combomból fogyni?

Paprikát zöld csípöst lereszeled és kellenek a magok is összekevered nedves kávézaccal és bekened vele magad alád törcsi.mikroban melegíted a nedves törcsit rárakod ja alá még egy nejlon és atetejére alufólia pihensz 1 órát. Utána sportolsz valamit.

Letérdelsz, és 30-30 lábemelést csinálsz úgy, hogy visszafele meg egészen a hasadig behúzod a lábadat. És lassan csináld.

Kardió edzéssel!

Nekem bevált csak macerás picit de mégéri

2. vagyok, és igen, fogytam a combomból. Mondjuk mindenhonnan fogytam, és nem csak ettől a tornától persze, de a lényeg, hogy a combomból IS.