Csak ennyi kalória lenne egy szelet rántotthúsban?

1. Leméred a nyers húst,

2. Leméred a panír hozzávalóit külön külön,

3. Leméred a nyers de bepanírozott húst,

4, Leméred a rántott húst.

5, Leméred a panírból megmaradt hozzávalókat

A nyers hús súlyát beírod,

A panír hozzávalók súlyából amennyi fogyott beírod

A nyers panírozott es a megsült hús közti különbséget felírod étolaj bevitelként.

És kb ennyi lesz.

most nem azert de nem igy kezodik egy etkezesi zavar mint az utso kommenteloknel.

Kerdezo, neked azt ajanlom...mivel hizni nem attol az egy eteltol fogsz aznap...sporolsz a reggelin es / vagy vacsin es akkor tuti belefer a rantott husi köret nelkül

#5, ha vizet vesztett, akkor pont hogy alábecsülöd. Pl. ha pont annyi vizet veszt, amennyi olajat vesz föl, akkor 0-nak számolod az olajat.

#6, szerintem ez egyénfüggő. Én sokszor azért számolok, hogy tudjam, túl keveset ettem, és azért vagyok éhes, vagy a kalória megvolt (és akkor talán az összetétel nem jó stb.) Nekem simán belefér a rántott ez-az akár naponta, minden másnap nem hanyagolhatom el a rántott dolog olajtartalmát.

Olyan ez nekem, mint az édesség: szeretek minden nap enni egy picit, de tudnom kell a kalóriatartalmat, hogy kiszámolhassam, mennyi fér bele. Vagyis ahhoz kell tudnom, hogy a lehető legtöbbet ehessek belőle.

De ha 40 kilót fogytál, minek akarsz rántott húst enni?

Nemcsak baromira egészségtelen, de még pocsék kaja is.

Én amúgy sütőben sütném és akkor nem kell, hogy tocsogjon az olajban. Úgy még ehető is.