Ebben kb. mennyi kalória lehet?

Nehéz is beírni a gugliba...

[link]

[link]

Itt válaszd ki, hogy pontosan mit is ettél, aztán oldalt kihozza, hogy mennyi fehérje, zsír, szénhidrát van benne, ha jól látom a kalóriát nem hozza ki (vagy csak én nem látom).

A fehérje mennyiségét szorozd be 4-el, a zsírt 9-el, a szénhidrátot 4-el. Szóval ha pl. azt írja, hogy 20 g fehérje van benne, akkor 20*4= 80, 10 g szénhidrátnál 10*4= 40, 14 gramm zsírnál 14*9 = 126. A kapott értékeket összeadod, és kapsz egy kb. kalóriát. Én ezt a módszert tudom, meg anno ellenőrizgettem is ezt a módszert pár ételnél, amelynél tudtam a kalóriát, és kb. annyi kalória jött ki ezzel a számolgatással is.